産後 の娘に かける 言葉 4

「マミーブレイン」という言葉を聞いたことがありますか？産後女性の脳に生じる生理的変化のことをいいます。キャリアコンサルタントの宮田祐子さんによると、多くのワーキングマザーが、悩まされているそう。「マミーブレイン」について、宮田さんにお話を聞きました。 3人の子どもを持つママライター“ぱんこ”です。28歳で結婚、第1子を妊娠した私は、つわりがひどく、勤めていた会社を退職しました。当時、思い通りにならない育児に焦りと不安ばかりを感じ、生まれたばかりの娘をかわいいと思えなかった私の「産後うつ状態」体験をお話します。, 第1子の妊娠は計画的ではなく、妊娠がわかった時は驚き、戸惑いました。その後はひどい「吐きづわり」に襲われて、勤めていた会社の退職を決意。退職後、夫からの「無職だから、家事くらいきちんとして」、「主婦は暇で良いよね」という発言に傷つき、家出をしたこともありました。 Copyright (C) PIA Corporation. 「その後の本番では、ベールダウンの時に母親と目を合わせてふたりでニッコリ笑うことができ、父も無事バージンロードでしっかり歩くことができました」！, 約束どおり本番では涙を見せなかった！　nicchiさんとお母さん、感動のベールダウン, 全国のお父さん、お母さんにお願いしたアンケートで一番多く集まったメッセージは、今も昔と変わらず花嫁の明るい未来を願う「幸せに」。 産後にニキビができる？原因と3つの改善策; 産後はシミが増えやすい？明確な原因と4つのスキンケア; 産後スキンケアでやっておくと後悔しない5つのポイント; 産後のママに優しいお勧めクリーム厳選6選 ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら→　https://aebs.or.jp/. 無料登録でイイコトいっぱい！, ＡＢＪマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標（登録番号 第11091000号）です。 がんばりすぎる花嫁の性格を見越して贈られた「無理しないように」（女性・63歳・埼玉県）、何事も健康があってこそという想いが込められた「いつまでも健康に」（男性・62歳・兵庫県）、共働きとなる花嫁の体調を気遣った「疲れないよう、無理しないよう。そしていつまでも仲良くね」（女性・59歳・千葉県）など、花嫁の性格も状況も知り尽くした親だからこそ掛けられる健康を願ったメッセージはやはり心に響きます。, ご紹介したメッセージいかがでしたか？　あなたの式前日はどんなメッセージが贈られるか、想像できましたか？　ご自身も親のキモチを想像して、何か伝えられないかぜひ考えてみてくださいね！, 取材・文／松隈草子（本誌） なかには、「以心伝心や察するというのは素敵な言葉だが、実際の結婚生活では口にして言わなければわからないことがたくさんあるので、夫婦の会話を大切に理解し合う努力をしてほしい」という想いを込めて、「夫婦に一番大切なことは会話をたくさん持つこと」（女性・58歳・神奈川県）というメッセージを贈ったという人も。同じ想いを込めたメッセージとしては「どんな小さなことでも言葉にして二人で相談しながら生活してください」（男性・59歳・秋田県）などが上がりました。, 幸せな結婚生活は健康があってこそという想いを込めたメッセージも多数。 娘を嫁がせた経験を持つ全国のお父さん、お母さん約200人に、実際に式の前日に娘に贈ったメッセージについてお伺いしました。百人百様の想いのこもった、とっておきの娘へのメッセージはどれも心に響く名言ばかり！ あなたの式前日はどんなメッセージが贈られるか。 産後の不安や悲しみがその言葉によって、急にこみ上げてきただけだと思います。 私も障害児を育てる母です。 受け入れられないでいた頃は、� そして迎えた翌日の式当日。あれだけ「泣いたらあかんで！」と言っていたお母さんは、ベールダウンのリハーサルで大号泣(涙)。「バージンロードでこけたらあかんで！」と言っていたお父さんは、緊張しすぎてガチガチになり、つまづきかけ……。 Copyright ©Benesse Corporation All rights reserved. 当サイトをご覧いただくにはブラウザの設定でJavaScriptを有効に設定する必要がございます。, 映像演出、ウエルカムアイテム、親ギフト、プロフィールパンフ、リングピロー、会場装花, 娘を嫁がせた経験を持つ全国のお父さん、お母さん約200人に、実際に式の前日に娘に贈ったメッセージについてお伺いしました。百人百様の想いのこもった、とっておきの娘へのメッセージはどれも心に響く名言ばかり！　あなたの式前日はどんなメッセージが贈られるか。想像しながら読んでみて！, 「ゼクシィ花嫁1000人委員会」メンバーのnicchiさんが受け取ったのは、「明日泣いたらアカンで(笑)」「バージンロードでこけないように！」というとっても人間味のあるメッセージ。ご本人曰く、「ドラマのような感動的な言葉ではないけれど、私の親らしい言葉でそれが反対にうれしかったです。普段通りの会話をすることで、私の緊張をほぐしてくれようとする気持ちが伝わってきました」とのこと。 今では厚意だったと理解できますが、当時の私は怒りしかありませんでした。 でも、手術後、医師からこんな言葉をもらったのです。 妊娠週数に合った情報をLINEにお届け！専門家の監修付きで安心♪＜こどもちゃれんじ＞のWelcomebabyはこちら→. 産後うつを悪化させたng言葉を格付けしてみた. 出産は、予定日を過ぎていたため、誘発剤を使っての分娩に。そこから36時間後にようやく出産できました。私が苦しんでいる横で、夫はネットゲームに夢中。おそらくこの光景を一生忘れることはないでしょう。 「産後うつ」の原因は夫にある！？「産後うつ」を経験したママ達に、産後うつになった原因だと思われる夫の言動と、産後うつから救われたと思われる言葉について聞いてみました。, 「産後うつ」とは、出産から数か月の間の急激なホルモンの変化から気分が落ち込んだり、食欲不振や不眠など身体的症状が出ることを言います。, 今や産後うつは10人に1人が経験すると言われ、重症化すると子どもを虐待したり、自殺をしたりということにつながる為、社会問題となっています。, これから子どもを作ることを考える女性や、プレママにとっては「私も出産をしたらなってしまうのかしら～」「もしなってしまったら乗り切れるかしら～」と不安になってしまいますよね。, もっと周りの人の理解があれば良いのでしょうが、残念ながら「産後うつ」は周りに理解されづらいのが現状です。, 「産後うつ」は、ホルモンだけが影響しているのではなく、それ以外にも大きく関係しているのが「夫」であることが、このたび東京医科歯科大学の教授らがまとめた調査結果で分かりました。, 今回は、軽度の産後うつから重度の産後うつを経験したママ達に、今思えば「産後うつ」の原因になったと思われる夫の言動と、産後うつから救われたと思う言葉について聞いてみました。, 妊娠中にパートナーから、言葉の暴力（心理的DV）を受けると、子どもが生まれた後「産後うつ」になる可能性が、心理的DVを受けていない人に比べ約5倍に高まることが、東京医科歯科大学の教授らがまとめた調査結果で明らかになりました。, 暴力などの身体的DVに至っては、約7倍に高まることが分かり、妊娠中に夫から受ける心理的・精神的DVと産後うつは深く関係していることが分かりました。, 心理的DVは、与えている夫側は無意識のうちに妻を否定する言葉を発している可能性が高いですが、産後うつの引きがねになる重要な要因であるため、妻の心に寄り添う努力が必要ですよね。, 軽度の産後うつから、重度の産後うつまで、実際に経験したママ達に、今思えば産後うつの原因になったと思われる夫の言動について聞いてみました。, Aさん：私は妊娠を機に退職をしたのですが、妊娠6ヵ月の時から出産までの間に、夫によく言われ気分が落ち込んだ言葉があります。, 夫は全く家事や育児を甘く見ている発言を繰り返していて、誰のおかげでメシが食えると思っているんだ発言は、まさにモラハラですよね。, そんなことを言われるくらいなら、退職をせず会社に理解を求めて、産休育休で乗り切れば良かったと、後悔をしました。, Bさん：私は結婚と同時にそれまで勤めていた会社を退職し、近所のパートに切り替えたのですが、妊娠後期の頃の夫の態度が精神的に参りました。, 妊娠した私の姿や行動を見て嫌気がさしたような態度と、仕事で受けるストレスを私にぶつけるような態度が精神的に相当辛かったです。, 不満を夫にぶつければ、大きな喧嘩になり、それが離婚へ発展するかもしれないことを考えたら、生まれてくる子どもが可哀そうと、グッと我慢をした記憶があります。, このように、夫は無意識のうちに妻に心理的DVを与え、妻はひたすら我慢をする姿が浮き彫りになっています。, 心理的DVは見えづらいため、なかなか表立って問題視されることはありませんが、夫から受けるDVが妻の産後うつの引きがねになっていると分かった以上、国や自治体も対策をして欲しいものです。, >子育て育児出産産後産後うつ産後クライシスうつ病夫婦夫コミュニケーションDVハラスメント, 【産後ダイエット】成功させたいママ必見！ボディデザイナーが提案する究極の「食欲コントロール術」, 【時短】散らかった部屋が一気にスッキリ! 夫に協力をお願いしても「落としそうで怖いから」と、言い訳ばかり。長女を抱くことすらしませんでした。 産後の女性は身体的にも精神的にも疲れきってグッタリしていますし、ホルモンバランスが崩れていつもより相当神経質になっています。こちらの何気ない感謝の言葉が、マイナスの言葉として受け取られてしまうことも、悲しいながらあるのです。 「お子さんは大丈夫。よく頑張ったね。いい機会だから、ママもお休みもらおうね」 リハーサル後にできた家族だけで過ごせたタイミングで、nicchiさんは前日に親に言われた言葉をそのままおふたりに。「わたしからの言葉に『うんうん』とうなづきながら、涙ぐみながらも笑顔になる両親がなんだかかわいく思えました」。 長時間の陣痛を乗り越えた第1子出産。しかし、その後に待っていたのは、想像を絶する激しい気分の浮き沈みでした。「娘をかわいいと思えない！」という気持ちを発端とし、負のスパイラルに陥る羽目に…。そんな「産後うつ状態」脱却のきっかけとなったのは急性虫垂炎での入院でした。 また、長女には食物アレルギーの疑いがあったので、離乳食は慎重に進めていました。それなのに、長女を連れて、初めて夫の実家に滞在した時のこと。長女が泣く度に、一度も与えたことのないジュースを親戚が飲ませようとしたのです。 ※この記事に掲載のデータ・コメントは2015年1月に既婚男女208人を対象に行なったマクロミルのインターネット調査および、「ゼクシィ花嫁1000人委員会」のメンバー96人が回答したアンケートによるものです　※掲載されている情報は2015年3月時点のものです. シンプルなメッセージだけあって、アンケートで上がっただけでも「いつまでも幸せにね」（男性・59歳・愛媛県）、「幸せになるんやで！」（女性・57歳・京都府）、「たくさん幸せになりなさいね」（女性・60歳・神奈川県）、「ふたりで力を合わせて幸せになってね」（女性・48歳・福島県）、「君の幸せが私たちの願い」（男性・61歳・静岡県）など、個性や地域性がプラスされたさまざまなバリエーションが！　 素朴な疑問なんですが、臨月の妊婦さんにかける言葉ってどんなのが適切でしょうか。プライベートの知り合いでも親しい間柄の人と、顔見知り程度でも多少違うかもしれませんし、仕事上の知り合いだともっと気を使って言葉を選ぶべきですよ 「産後うつ」の原因は夫にある！？「産後うつ」を経験したママ達に、産後うつになった原因だと思われる夫の言動と、産後うつから救われたと思われる言葉について聞いてみました。 陣痛との長期戦でついにいきむ力がなくなってしまった頃、先生から吸引器という言葉が！ そしてついに… 恥ずかしい！ 力いっぱいいきんだらアレが出てしまった…！ いきむたびにアレが出てくるのではないかという感覚に襲われ…。そして、ついにはいきむ力もなくなってしまった頃、先� [mixi]心に響いた名言集 妊娠・出産・お産後において心に響いた言葉★ 私は助産師をめざす学生です。今初めての実習を終えて3人のお母さんの分娩介助とお産後のケア、たくさんの方の妊婦健診に立ち合わせていただきました。これからもっともっとたくさんの産婦さんの妊娠、出産、お産後 私は産後1か月でうつ病の症状が出ていました。 ですが、自分も家族も、まさか私がうつ病だとは思わずに「一時的に情緒不安定になっているだけだろう」と軽く考えていました。. 忙しいママにおすすめ「5ステップ収納術」, 『おっぱいがほしい！』作者＆元エロ本編集者・樋口毅宏さんが語る“おっぱい”と「密室育児」, “密室育児”リアルに想像できてる？解決策を探る「全日本おっぱいサミット」開催【公共の場での授乳問題】, 現役ママに聞いた「子育て、なににいちばんお金かけてる？」惜しみなくお金を使うのは…. 赤ちゃんをお腹に宿して約４０週、ママはお酒・タバコの煙・人混みなど様々な危険から赤ちゃんを守りながら過ごします。, 妊娠中にも様々な場所で様々な言葉に一喜一憂しては赤ちゃんに会う日を楽しみに待ち、そしてまさに命懸けの出産をし、赤ちゃんに会えた喜びでいっぱいに…。, 出産を終えると待っているのは２４時間営業の「赤ちゃんのママ」という過酷な何でも屋さんです。あるママの言った、「妊娠中はみんな私を心配してくれてチヤホヤされていたけど、出産した途端に赤ちゃんのことばかりで誰も私の事を気遣ってくれなくなった。」という言葉は育児中のママさんには共感できる部分があるかもしれません。, 産後の女性の体はデリケート。出産時の傷が痛んだり、骨盤が開いたことで股関節や膝関節が痛んだり、頻回の授乳で乳首が傷ついたり、首がすわっていない赤ちゃんの頭を支えるため手首や指が痛んだり痺れたり、髪が抜けたり…とまさに満身創痍のママは、それでも休むことなく赤ちゃんのお世話をしています。産後デリケートになるのは体だけではなく精神的にもデリケートになっています。初めての育児であればなおさら、赤ちゃんの事が心配で心配で「自分のお世話の仕方は間違っていないか」と不安を抱えながらも必死に毎日赤ちゃんのお世話をしているのです。, そんなママに良かれと思って掛けた言葉が、時には深く傷つけてしまう事があるというのをご存知でしょうか？一番近くにいるパパ・家族・友達が発した言葉に、思い悩んだりひとり涙しているママもいます。逆に、たったひとことで心がフッと軽くなったり、「子育て頑張ろう！」とママを元気づける事もあるのです。赤ちゃんにとって一番の安心はママが笑顔でそばにいてくれること。笑顔のママが元気に赤ちゃんのお世話ができるように、周りでサポートする人はどんな言葉をかけてあげたらいいか是非参考に見て頂けたらと思います。, 産後の不安定な心と体をケアする時間もなく赤ちゃんにつきっきりになるママは、ささいなひとことにも敏感です。ママの性格やその時の精神状態にもよりますが、以下は「時に傷つける場合がある」という言葉です。, ２４時間赤ちゃんと一緒にいるママは赤ちゃんの事を何でも知っているだろうと思っての発言かもしれませんが、ママだってそれが分かれば苦労はしません。それが初めての子育てであればなおさらです。生活のリズムがだんだん掴めてくる頃になれば少しは分かりますが、おむつかな？おっぱいかな？眠いのかな？とママも必死なんです。夕方頃に泣く「たそがれ泣き」はまだ原因がはっきり分からない、というのもあるくらいです。, これは時と場合によりますが、赤ちゃんの事が心配なばかりに本やネットで色々調べるママは、心配事が絶えません。ベテランのママや同じ経験をした人に言われるなら別ですが、特に育児の知識や経験がない人に言われても何の気休めにもならないばかりか「あなたに何が分かるの！」とイライラさせる場合もあります。, 赤ちゃんの発育にはもちろん個人差があります。大きくても小さくても検診で問題なければ元気に成長している証拠です。でも周りから言われると気になってしまうもの。ごはんを食べさせすぎかな？おっぱい足りないのかな？とママを不必要に不安にさせる場合があります。, これはおむつ替えやお風呂など、日々のお世話をママがした時に赤ちゃんが泣いてしまった際、周りの家族が何気なく言ってしまうことがあるのでは。赤ちゃんはその時の状態でご機嫌になったり泣いたりコロコロ変わります。眠い時のおむつ替えやお風呂は嫌がるものですし、１００回中の２～３回たまたまご機嫌な時にあたったのかもしれないのに、あとの９８回をやっているママに対して「ママの時はよく泣いてるね」と言っているようなものです。ただママのやり方より赤ちゃんにとって良い方法があると思ったら、「こうやってみたら気持ちよさそうにしていたよ」とか「本にこんなやり方が載っていたから参考にしてみては」など提案してあげるとママにも受け入れやすいと思います。, パパやお友達がママに対して言ってしまいがちな言葉ですが、きっと深い意味はなく聞いている場合でもママが受け取る時に「ずっと家にいてラクなんでしょ？」と聞こえてしまう場合があるのです。新生児の頃はおっぱい、おむつ替え、ねんねを２４時間くりかえし、短い睡眠をちょこちょこ取るのでママはまとまった睡眠が取れません。むしろ「昼間、ちゃんと休んでる？眠れてる？」と聞いてあげるとママは気にせず休めるものです。, 人見知りの始まる時期も終わる時期も個人差が大きく、小学生になっても続く場合もあります。ママ・パパと他人を識別できているという立派な成長の証が人見知りとなって現れているとも言えます。ママに抱っこされた状態で、徐々に顔を覚えて一緒に遊んだりしながら慣れてくれば他人も認識できるようになるので、泣いているのに無理に抱っこしたり赤ちゃんとママを困らせないように注意してくださいね。, これは言葉というよりも、ママに対する関心度のことです。みんな赤ちゃんに夢中になってママの事を見ていないという状態なのですが、例えば髪をバッサリ切っても誰も気付いてくれないなどママが少し寂しい思いをしていることに気付いてあげてください。さらに「髪、切ったんだよね」とママから言ったのに「へぇ、そうなんだ～、赤ちゃん大きくなったね～！」なんて寂しすぎます。, ママは赤ちゃんのお世話に１日のほとんどの時間を費やしています。慣れない育児に不安を抱えながらも日々の家事と育児に必死なのに、一番身近なパパや家族にこのような言われ方をしたら、やる気も起きなくなってしまいます。夜泣きや離乳食や便秘や…と赤ちゃんに関する悩みは千差万別。同じ事を伝えるにも言葉の選び方に注意して「○○が良いって本で読んだんだけど、どうかな？」など、育児がママだけの責任ではないことを心に置いて一緒に取り組む姿勢で話してみてください。, ママが育児をする上で周りからのプレッシャーやストレスが少ないのは大切なことです。赤ちゃんの健やかな成長にはママの心と体の健康が必要なので、ママがポジティブに子育てできるような言葉をかけてあげられると良いですね。, シンプルで基本的な言葉ですが、これが一番ココロに効く魔法の言葉です。パパが「赤ちゃんのお世話いつもありがとう」、おじいちゃんおばあちゃんが「孫を産んでくれてありがとう」、友達が「子育てで大変な中連絡くれてありがとう」などなど、心身ともにボロボロで誰に感謝されることもなく人を育てるという大偉業にひとり取り組んでいるママに、この「ありがとう」をたくさん贈ってあげてください。, 人に会わせた時に、ご挨拶代わりに言ってもらえることも多いですが、実は「わぁ、ぷっくぷく！かわいいお洋服だね！髪フサフサだね！」と赤ちゃんの事をほめてもらえないと「あれ？うちの子可愛くないのかな…」と変に心配してしまうことも。知人じゃなくても、エレベーターの中や信号待ち、病院の待合室などで見ず知らずの人にほめてもらったりすると、その日一日気分が良くなることもありますが、あまり話し掛けれるのが得意ではないママもいるのでご注意を。, パパに言われたら「素敵な人と結婚して良かった！」と嬉しくなってしまう言葉です。睡眠不足で自分の時間を取れないママにとって、少しでも赤ちゃんと離れて自分の時間を取れるのは最高のリラックス。赤ちゃんと二人でいる時の睡眠は、赤ちゃんが気になって浅くなりがちですが、誰かが見てくれているという安心感で眠れるのはだいぶ違います。ママはお風呂もゆっくり入れないし温泉などしばらく行けないので、「お風呂にゆっくり入っておいで」なんて入浴剤でも入れてくれていたらパパの株がグーンと急上昇するはずです。, 不安を抱えて育児をしているママにとって、家族や友達から言われると「私の子育てはこれで合っているんだ！」と自信を持てる言葉です。何でも完璧にやろうとすると息が詰まってしまうので、頑張りすぎてしまうママには「頑張っているね。でもたまには息抜きしてね」と優しい言葉もかけてあげてくださいね。, 忙しくなるとつい表情が固くなってしまうもの。それでもママの優しい表情をほめてもらうと「この表情で赤ちゃんと接していこう」とやる気がわきますし、険しい表情をした時にフッと思い出して気をつけようと心がけることもあります。赤ちゃんにとって良いママになれているかな…と不安になることもあるので、赤ちゃんと一緒の時に言われると自信にもつながります。, いかがでしたか？核家族化や経済的な理由から、赤ちゃんとママを取り巻く環境は厳しいのが現状ですが、未来を担う大切な宝である赤ちゃんを一生懸命育てているママに、身近な人が最大の激励とサポートをして少しでもママの心の負担を軽くしてあげる「魔法の言葉」をたくさんかけあげてくださいね。, rererflowさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか？, Powered by Hatena Blog なんとか病院へ行った私の診断結果は、急性虫垂炎でした。茫然自失のまま手術を受け、入院と投薬治療のため完全に断乳。手術着に母乳が染み出ているのを見て涙が止まりませんでした。 「幸せに」。シンプルだけど、ありきたりかもしれないけれど、やはり贈っても贈られてもうれしいメッセージNo.1ですよね。, 次に目立ったのは、これからはじまる結婚・夫婦生活についてのアドバイスメッセージ。 © 2020 ママブログ All rights reserved. 夫と3人の子どもと暮らすママライターです。28歳で結婚、妊娠し、勤め先を退職。長女出産後、転勤族かつ専業主婦になりました。今は、子育てをしながら少しずつ在宅ワークをしています。アレルギー持ちの末っ子に振り回される毎日。, ■おすすめ記事・妊娠週数に合った情報をLINEにお届け！専門家の監修付きで安心♪＜こどもちゃれんじ＞のWelcomebabyはこちら→, 専門家アドバイスメールや豪華プレゼント応募など そんな中、退職した会社の女性から「幸せでいいね、うらやましい」というメッセージがスマホに届きました。心身ともにボロボロだった私は「私が幸せ？　こんなはずじゃなかったのに」と怒りが湧き、その日からすべてのSNSを無視しました。 赤ちゃんをお腹に宿して約40週、ママはお酒・タバコの煙・人混みなど様々な危険から赤ちゃんを守りながら過ごします。 妊娠中にも様々な場所で様々な言葉に一喜一憂しては赤ちゃんに会う日を楽しみに待ち、そしてまさに命懸けの出産をし、赤ちゃんに会えた喜びでいっぱいに…。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 当サイトの記事は、2014年に出産したママたちの実際の声を元に情報を提供しています。お読みいただいて、楽しい出産・育児生活の少しでもサポートになりますと嬉しいです。. 軽い冗談なのはわかるのですが、気にしてたことだし、産後ブルーも重なって、ちょっとショックでした, 生まれてきた赤ちゃんはたとえ希望した性別でなくても、親にとってはとても大切で愛おしいもの。. 「協力し合って楽しい家庭にしなさい」（女性・55歳・北海道）、「結婚は易し結婚生活は難し」（男性・55歳・大阪府）、「お父さんとお母さんのようないつまでも好きだと言える夫婦を目指してください」（男性・59歳・山梨県）、「片目を閉じて相手の良い所を見つめて」（女性・65歳・東京都）など、夫婦生活で得た夫婦として末永く過ごすための知見を贈ったという人が多く見受けられました。 自分の気持ちに蓋をして、淡々と長女の世話をする毎日。新生児訪問では、保健師さんに状況を聞かれても、「大丈夫です」と、嘘をついていました。, 長女が5ヶ月を過ぎた頃、離乳食を始めました。長女は、食べることは好きでしたが、おかゆが苦手。お気に入りの野菜ばかりを食べて、他には見向きもしませんでした。それで大丈夫なのか、心配が積もりに積もった私は、食べさせようと毎回必死。すると長女は、野菜も食べなくなってしまいました。周りの人からアドバイスをもらいましたが、不安は増すばかりでした。 産後ふと鏡を見た時、「妊娠前の体型に戻せたらなぁ…」と思っているママさんは多いのではないでしょうか？！ など産後ダイエットについてのお悩みを多く耳にします。 今回はそんなお悩みを解決する為に、自宅で簡単に出来る産後ダイエットエクササイズをご... ママさん向け！？隙間時間