プロの視点でコスメ・美容情報を発信します。, ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 第6091713号)です。. 丁寧なブラッシングは、頭皮や髪の汚れを落としたり、頭皮の不要な角質を浮き上がらせたり、健康な髪を育むために欠かせない血流を促進する効果などがあります。シャンプー前に行うことで、シャンプーの泡立ちが良くなるので、シャンプーの使用量が少しで済み、頭皮や髪の負担を減らすこともできます。ブラッシングは必ず毛先から行うのが鉄則。いきなり頭皮からとかすと髪が絡まりやすく、ブラッシングでダメージを招いてしまうので、毛をいくつかの束に分けて、毛先から少しずつとかしていきます。, 毛先の絡まりが取れたら、次は頭皮をブラッシングします。ブラシを地肌に対して45°くらいに当てて、頭皮の汚れをかき出すように上から下へ、とかしていきます。, 襟足は頭の形が内側にカーブしているため、上から下のブラッシングだけではケアしにくいパーツ。後ろの髪を持ち上げ、下から上へ向かってとかし上げます。これでブラッシングは完璧!, ■アッカカッパ|プロテクション ヘアブラシ no.946 ¥4,800 ・カミツレ花エキスとボタンエキスが、活性酸素発生の抑制にアプローチする。 「ニオイや、抜けた毛の根元に白い塊が見える場合は汚れている可能性大」(田村さん), Q. ■ZACC|ボタニカルスカルプ コンディショナー 400ml ¥3,300 シャンプー剤を洗い流した水分を手で軽く絞ってからトリートメントを。トリートメント剤を手のひらに広げて体温で温めてから塗布すると、髪の内側まで浸透しやすくなります。愛用のトリートメントはノンシリコンタイプなので、頭皮までなじませます。頭皮にも髪にももみ込むようになじませて、しっかり浸透させるのがポイント。また、傷みやすい毛先は重ねづけでたっぷりと美容成分を届けます, ■シンプリス|+インセンス スキャルプ&ヘア トリートメント 240g ¥4,200 「頭皮に湿疹ができる原因となるのが、汗などの外的刺激。それと、シャンプーでゴシゴシとこすりすぎて頭皮を傷つけていたり、すすぎ残しがあるなど洗髪方法が悪いのも、原因にあげられますね」, 汗をかいたらしっかり洗い流す、枕カバーなど髪に触れるものはつねに清潔にする、シャンプーはしっかりと泡立てて力を入れずに洗うといったことを心がけましょう。, 「腫瘍の場合は、生まれつきのアザのような種類のものもありますが、通常は年齢とともにできるリスクがあがります」良性の腫瘍の場合、原因がはっきりとわかっていないものも多いそうです。, 赤い、かゆい、かさぶたetc…「頭皮のできもの」原因と対策は? 医師が正しいケア方法を解説, 頭皮のかゆみや赤みが気になるなど…頭皮トラブルに悩んでいる人は多いもの。そこで頭皮湿疹の原因と対策、生活習慣での改善方法から、皮膚科での治療までを引き続き小谷医師に教えていただきました。, \かゆみ、赤みなど頭皮のトラブルは“頭皮湿疹”かも!その原因は?/ 「紫外線は毛穴の炎症を引き起こし、ひいては過剰な皮脂分泌につながります。顔と同じくらい、頭皮も紫外線対策を心掛けてほしいです!」(田村さん), Q. ・頭皮全体に塗布しもみ込むようにマッサージすると、超微弱電流を含む電子水&数種の植物成分が頭皮に素早く浸透。 →最新ドライヤーで頭皮にアプローチ!, ■ 頭皮がこって固くなっている。 ブラシの先がループ状になっていて頭皮マッサージに最適!, 【STEP2】シャンプーの洗い方は“なで洗い”と“もみ出し洗い”の二刀流 「これはいわゆる、“とびひ”と言われる湿疹の仲間です。誰でも、軽い炎症でかゆみが出る、というのは起こりがちですよね。かゆいからと、頭を強く引っ掻いて爪で傷をつけてしまうと、傷から細菌が入り感染してしまう。この膿痂湿疹になると、フケが尋常じゃないほど分厚くなりますので、早めに病院でお薬をもらってください」 ■ 時短でケアしたい。 「日々の洗髪を丁寧に行うだけでも充分。スッキリしないと感じるなら定期的に専用のクレンザーを使って」(田村さん), Q. 136】, あなたの髪は大丈夫? 40代からの髪の悩みはこの1冊で解決! 『いい白髪ケア、やばい白髪ケア』発売, 広がりやすい髪が1日中“お利口さん”に♪|ひと手間で見違えるシャンプー&トリートメントテク【美容賢者の髪コンプレックス解消vol. 「不純物を取り除いた高純度の石けんベースが◎」(高橋さん) 毎日きちんとシャンプーをしているのに、頭皮がかゆい、フケが出る、なんだかニオイが気になるなど…地肌にトラブルが起きてしまうのはなぜでしょうか。小谷医師によると、原因は主に以下の5つだそう。, ■脂漏性皮膚炎 ・頭皮にもニキビができる?その原因は? ・洗い方&保湿ケアが大事!頭皮ケアのやり方 A. ・老化ケア&育毛促進で、健やかな頭皮を目指すヘアケア。 ■ とにかく手軽にやりたい。 抜け毛やニオイの原因となる皮脂の酸化を抑制。, c.ファンケル|マイルド クレンジング シャンプー 250ml ¥1,428 ・アレロック、アレジオン・・・いわゆる抗ヒスタミン薬。アレルギー症状の原因となるヒスタミンを抑える。アレルギー性皮膚炎、湿疹、蕁麻疹、花粉症などに用いられる。, 「かゆみが出たら、早めに病院の薬を飲んだり、塗ったりすることがいちばんだと思います。膿痂湿疹でお話したように、誰でもよく起きる軽い炎症を、掻いて悪化させてしまって病院を訪れる人が本当に多い。ボヤの段階で火を消すべきなのに、自分で火に油を注いで山火事になってしまっている…という感じです。ひどくなってからだと治りも遅いもの。“このくらいで”と思わず、早めに病院に行ってください」, \市販のかゆみ止めやローション/ 紫外線も頭皮の毛穴トラブルに影響する? 「また、頭皮をあまりこすらないということも大切。ゴシゴシと力を入れてしまうと、傷ができる可能性があるためです。すると、さらに湿疹が悪化することに。泡そのものに汚れを吸い取ってくれる作用があるので、しっかりと泡立てて、“なでるだけ”で十分に汚れは落ちていますよ」, “山火事”にならないうちに早めに皮膚科に行くのが正解! かゆみやフケに効果的な薬 © Shogakukan Inc. 2016 All rights reserved. 黄色ブドウ球菌や表皮ブドウ球菌などが毛穴に入り込んで、毛穴が赤くブツブツとした状態になったもの。「ふつうは何もしなくても、数日経てば治ります」, \頭皮にできものができる原因は?/ 頭皮の大きいできもの。痛くない場合も、たくさん増えかゆい、臭いなどの症状まで出てしまい、慌てて治療法を求めて皮膚科を受診した方もいるかもれません。かさぶたが赤い、もしくは白いものはニキビが原因の場合も。治らない時の正しいケアをみていきましょう! 『美的』、『美的.com』及び『美的GRAND』では意欲ある編集者/アシスタントを募集しています, ロング特有の毛先のパサつきは日中もケアがマスト!|髪の広がりをスマートに直すテク【美容賢者の髪コンプレックス解消vol. 頭皮にもニキビができる!?頭皮は思っている以上に紫外線のダメージや乾燥ダメージを受けやすい場所。それによって赤みやかゆみ、ニキビのようなできものができることも。医師がその原因と対策法を解説!頭皮ケアの基本はスキンケアと同じく洗浄と保湿。髪のプロが教える正しい洗い方や保湿のやり方など頭皮ケアの方法をご紹介。おすすめのスカルプアイテムもチェック♪, 【目次】 ほかにも、シャンプーのすすぎ残しや、ワックスなどの整髪料でかぶれるというものよくあるパターンだそうです。, ■頭皮の乾燥(皮脂欠乏性皮膚炎) 「20代~30代に多く、皮脂が増加することによって起こります。誰の皮膚にも“マラセチア菌”という常在菌が存在していますが、これは皮脂をエサにしている菌。皮脂が過剰に増加すると、マラセチア菌も大量に繁殖してしまいます。マラセチア菌は皮脂を遊離脂肪酸に分解する働きがあり、脂肪酸が刺激となって皮膚に炎症を引き起こす。炎症を起こすと湿疹やかゆみが出るだけでなく、皮膚が通常のターンオーバーよりも早めに剥がれるのでフケが目立つように。また、皮脂が酸化して嫌なニオイを引き起こします」(小谷医師・以下「」内同), 頭皮トラブルで小谷医師の元を訪れる患者さんのうち、半分くらいの方はこの脂漏性皮膚炎なのだそう。原因は「体質的なものもありますが、生活習慣も大きな原因です。ハードワークやストレスで夜でも交感神経が優位になってしまっていたり、カフェインの含まれる飲み物やお酒の飲み過ぎ、糖質の摂り過ぎ、刺激物もNG。夜更かしや睡眠不足も皮脂を分泌させてしまいます」交感神経が優位だと、男性ホルモンが増えるので皮脂の分泌も増えるんだそう。ストレスがあると、“大人ニキビ”ができてしまうのもこの理由からなんですね。, ■膿痂(のうか)湿疹 150ml ¥3,600, 【このアイテムのポイント】 しみる痛みの原因であるエタノール無配合の、“しみない・やさしい使い心地”にこだわった処方の新しい『ムヒHDm』。頭皮のかゆみをすばやく止める、炎症をしっかり鎮める、患部の状態を整えるの「止める」「鎮める」「整える」作用でかゆみが起こりにくい正常な頭皮状態へ改善します。かゆみ、しっしんのほか、皮ふ炎、かぶれ、あせも、じんましん、虫さされにも効果的。, フケ、かゆみ、できもの、かさぶた…「頭皮湿疹」の原因と対策を医師が解説!セルフケアから皮膚科での治療まで, \早めのケアでトラブルを回避/ 頭皮用のクレンジングを投入してみましょう! 膿痂湿疹で病院を訪れる人も、かなり多いそう。頭がかゆいからと、爪を立てて力いっぱい掻くのはNGです。, ■アトピー性皮膚炎 80ml ¥4,200, 目指したいのは、“酸素リッチ”なときの美しい肌状態。“わたしの肌”の「酸素レベル」に寄り添う、潤い・ハリ・透明感のための新化粧液誕生!, いわゆる「バリウム検査」と「胃カメラ検査」はどう違うの? 苦痛を伴わない胃の検査はある?【女医に訊く#132】, ヘア&メイク長井かおりさんと『美的』モデル有村実樹さんが最新ヘア事情について緊急対談!  みんなの悩み、根元ベタ・毛先パサでまとまらない髪は『混合頭髪』かも, 本日発売の商品はありません。 ・ニゾラールローション2%・・・脂漏性皮膚炎など、細菌性の炎症やかゆみを抑える薬, <飲み薬> まずはぬるま湯(38~40℃)で1~2分ほど頭皮と髪をしっかり濡らす“予洗い”を。これで汚れの約70%は落ちます。そのあと、シャンプー剤をつけて洗っていきます。シャンプー剤は、ぬるま湯で薄めて伸びを良くしてから頭皮に塗布してから泡立てるのがポイント。シャンプー剤を手元で泡立てしまうと、泡が上滑りして頭皮まで行き届かないのでNGです。, ■シンプリス|+インセンス スキャルプ&ヘア シャンプー 300ml ¥4,200 ・シャンプー前に使用する地肌クレンジングは、刺激物質を効果的に除去。 ・頭皮から健康的な髪を育む。 明日発売の商品も A.ゴシゴシこすることで、悪化している可能性が! ■ デイリーにケアしたい。 60ml ¥4,800, 【このアイテムのポイント】 Copyright 2020 ©ATAMA-BIJIN All rights reserved. 「頭皮の血行を高めることが大事。皮脂を浮かす作用もあるので洗髪前や洗髪中に、指先で頭皮をもむクセをつけましょう」(高橋さん), ■MTG|リファグレイス ヘッドスパ ¥29,800 ・健やかな美髪を育む土台作り。 少しぬれている方が、毛穴が開いて浸透しやすいので、湿らせます。頭皮全体につけたら、指の腹を使ってよくもんで。, 『ラ・カスタ銀座本店』のヘッドスパサロンにて施術を行うほか、セミナーの講師、イベントやテレビ出演など、幅広く活躍。著書に『解決! 大人の髪のSOS』(講談社)。, Q.頭皮と髪が揺らいだときは、どんなアイテムを使えばいい? 髪を根元からケアする美容成分配合。, Q.頭皮のかゆみが止まらない。いったいどうして? 300ml ¥1,800, 【このアイテムのポイント】 髪や頭皮を優しく洗えるアミノ酸系のアイテムを使って。 A. チェックしてみて!, 本日発売の商品はありません。 「ただし、頭皮はほかの皮膚に比べたら、皮脂量がとても多い場所。皮脂欠乏性皮膚炎になることはあまりないと思います」, \頭皮湿疹の正しいケア方法は?/ 乾燥やかゆみ、血行不良などで頭皮環境が悪化し、頭皮の弾力やハリが失われて固くなります。こうなると健やかな髪が育たず、髪がだんだんやせてくる要因にも。本格的なお手入れが必要になる前に、毎日続けられる簡単でお手軽な頭皮ケアを取り入れて、潤いのあるふっくら健やかな頭皮を取り戻しましょう!, ■固い・・・血行不良が主な原因。健康な髪を育てる毛母細胞に栄養が行かないため、元気な髪が育たない。, ■ベタつく・・・頭は髪があるため、汗をかいてもなかなか乾かず、汗と皮脂が混ざってベタつきを引き起こす。, ■赤みがある・・・血行不良や、紫外線やシャンプーなどによる刺激が原因。進行すると頭皮が固くなってくる。, ■乾燥してかゆい・・・日焼けで水分が奪われて乾いてしまった頭皮は、かゆみや皮むけが起こること。, ■なんだかにおう・・・汗がなかなか乾かず、蒸れやすい頭皮。雑菌が繁殖して、イヤなにおいのもとになることも…!, ■ 頭皮が日焼けして乾燥している。 頭皮マッサージ!顔のたるみ予防にもなります。 ニキビ治療を前髪によって邪魔しないためには、前髪を全開にするスタイリングが良いです。 外出時に前髪を全開にするのに抵抗がある場合は、家のなかだけでもヘアピンなどで留め、おでこを出すと良いです。 更新日:2018/04/18 135】, ストレートアイロンを使ってツヤ髪に!プロがおすすめする朝のヘアケア【美的GRAND】, ケラスターゼの最高峰ライン「クロノロジスト」をフルセットで3名様にプレゼント【『美的』公式Twitterプレゼント】, 復刻したアルマーニ ビューティのホリデーリップ&名品クッションファンデをセットで3名様にプレゼント!【3か月連続!超豪華『美的』公式Twitterプレゼント】. 美容液なみの成分が配合されているので、市販のシャンプーやリンス・トリートメントだと改善しない、という方には是非使ってほしい商品です!, 天然オレンジの力で、毛穴の余分な皮脂汚れを優しくスッキリ落としてくれるシャンプー。, 海塩スクラブで頭皮をマッサージしながら、毛穴の皮脂や老廃物をスッキリ落とすスクラブシャンプー。, スクラブと聞くとザラザラゴツゴツして、頭皮ニキビに当たると痛そうなイメージがありますが。, 頭皮ニキビができる原因として、睡眠不足や偏った食生活といった生活習慣も挙げられます。, 生活習慣の乱れは、新陳代謝の低下・ホルモンバランスの乱れ・過剰な皮脂分泌など、体だけでなく、頭皮にも様々な悪影響を及ぼします。, 生活習慣を見直す事は健康や美容、ダイエットにも良く、頭皮ニキビを撃退する身近な対策方法と言えます。, 睡眠不足になると、炎症を起こしているニキビの修復が行われないだけでなく、皮脂が過剰に分泌され、新たな頭皮ニキビができる土壌が作られてしまいます。, 通常、睡眠中には、成長ホルモンが分泌され、体の各部で新たな皮膚細胞が作られて新陳代謝が促されます。, よく、肌のゴールデンタイムは夜の10時から深夜2時までの間と言われていますが、頭皮も肌の一部ですから、この時間に睡眠を取ることで頭皮にも良い影響が及びます。, 十分な睡眠を取ることができれば、新しい皮膚細胞が生まれ、頭皮ニキビの炎症を抑えることができます。, 揚げ物など油を使った料理を多く取ると、皮脂が過剰に分泌されるということは多くの人が知っていると思いますが、それ以外にも糖分や香辛料の強いものは頭皮ニキビに悪影響を与えるものとされています。, 糖分は皮脂腺を、香辛料は汗腺を活性化させますから、毛根に皮脂などがたまりやすくアクネ菌が増殖しやすい状況になってしまうのです。, 食事に関しては肉類や油類、インスタント食品を摂取しすぎないよう気をつけることが大切です。, 野菜や魚などバランス良く取り入れるように努力することで、皮脂の分泌を抑えることができ、頭皮の状況を改善することができます。, ビタミンAやビタミンC、ビタミンB群など頭皮の新陳代謝を促し、皮脂分泌量をコントロールしましょう。, 疲労やストレスは頭皮の血行を悪くし、頭皮が硬くなったり新陳代謝が低下したり、ホルモンバランスを乱す原因になります。, たまに軽い運動やストレッチをしたり、親しい人とドライブや旅行に行ったりしてストレスを発散してあげましょう。, 基本的には、正しい方法でシャンプーをし、良い生活習慣を送っていればアクネ菌も減少していきます。, 皮脂を吸収し、アクネ菌を殺菌、腫れや赤みをおさえる3つの処方でニキビを治すクリーム。, 頭皮トラブルは、ニキビだけでなくフケ・脂漏性湿疹など、複数の症状が重なって起きていることも。, 頭皮ニキビの痛みがひどい場合や、かゆみやフケを伴う場合は、すぐに皮膚科で見てもらいましょう。, そして現代人は夏場に冷房をかけて室内に籠ってしまいがちですが、この暑い時期によりよい汗を流しておけば、その後の季節も比較的快適に過ごせるよう、体調の維持が比較的容易になりますよ。, 日々の日課として続けていくことで、頭皮ニキビに悩まされることからも解放されますし、頭皮を健康な状態に保つことができます。, これを機会にいつもより頭皮の状態を意識して、ケアするよう心がけてみてください。健康な頭皮で薄毛の可能性を低くしましょう。, 頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ!, フケは「不潔」のイメージだけでなく、あなたの髪や頭皮にも悪影響をおよぼしています。, 頭皮のかゆみは、頭皮の炎症が原因です!対策として、まずシャンプーの仕方から見直しましょう。, 頭皮の痛みの原因には様々な種類があります。頭皮の痛みの原因と対策をしっかり学びましょう。, 頭皮には様々なツボがあります。誰でもできる頭皮のツボマッサージ法とそのコツをお教えします。, 東京都・表参道/南青山にあるヘッドスパ取り扱い店『 nex the salon(ネックスザサロン)』掲載開始しました。, 新潟駅・新潟/花園にあるヘッドスパ取り扱い店『 ailes hair salon(エルヘアーサロン)』掲載開始しました。, 静岡県・袋井/高尾町にあるヘッドスパ取り扱い店『 LUSTY(ラスティー)』掲載開始しました。, 店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む, ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む, デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む. ・電子水をベースにしたスキンケアブランドから頭皮用ローションが登場。 頭皮にもニキビができる!?頭皮は思っている以上に紫外線のダメージや乾燥ダメージを受けやすい場所。それによって赤みやかゆみ、ニキビのようなできものができることも。医師がその原因と対策法を解説!頭皮ケアの基本はスキンケアと同じく洗浄と保湿。 ・たんぱく質・水分・油分のバランスが整った状態をキープ。 「頭皮のできもの、湿疹でいちばん代表的なのが丘疹。しかし丘疹とひと言で言っても、ポツンと盛り上がっていたり、じくじくしていたり、水ぶくれになっていたりと、その症状はいろいろです。かゆみを伴うことが多いんですが、かきむしってしまうと湿疹が広範囲に広がったり、膿んでしまったりとドンドンひどくなってしまいます。少しプチっとなってるかな…くらいの軽いうちに病院で診てもらうと、治りが早いですよ」(小谷医師・以下「」内同)。いわゆる頭皮ニキビも、この丘疹になります。, ■毛のう炎、毛包炎・・・かゆみや痛みは伴わない。 生まれつき皮膚のバリア機能が弱く、肌が乾燥していてかゆみや湿疹を引き起こしやすい体質の場合、頭皮もかゆみが出たり、乾燥によるフケが出たりします。 「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターが ■ 髪もキレイにしたい。 「よく草などでかぶれる植物性アレルギーがある人は、ヘナ染めも要注意です」 量が多すぎると、皮脂を取り去りすぎて乾燥し、かゆみにつながることが。適量をとり、まず手のひらで泡立ててから全体におく、という流れを守って。, Q.ベタつきが気になってシャンプーを念入りにしているのに、良くならない…。 No 「地肌がかゆいと思ったら、赤いプツプツが…これってなんだろう?」と疑問に思ったことはありませんか? 頭皮のできものといっても、その種類はさまざま。放って置いても、すぐに治るものもあればすぐにでも皮膚科に行くべきものも。, ■丘疹(きゅうしん)・・・かゆみが伴う、水ぶくれになりやすい。 『飯田橋駅前さくら坂クリニック』で頭皮湿疹の患者さんによく出す薬は、以下のものが多いそうです。, <塗り薬> 髪を整えているときや頭を洗っているときにふと頭皮に何かできものに気付くときがあります。 痛みのあるものからないものまでできものにもいろいろありますよね。 すぐに治ったかと思うとなかなか治らないものもあります。 できものだからといってどれも同じというわけでもないことをご ニキビは顔だけでなく、頭皮にもできます。なぜ頭皮にニキビができるのでしょうか。ここでは、ドクター監修の記事で、頭皮にできるニキビの原因、顔と頭皮のニキビの違い、シャンプーの方法などについて解説します。 病院に行く時間がなかなか取れない、という人にはドラッグストアなどで買える市販薬が強い味方。頭皮湿疹のための塗り薬を2つ紹介します。ただし、小谷医師曰く「市販薬は、病院の薬に比べてどうしても効き目が弱いので、市販薬でなかなか治らない場合は、なるべく早めに病院へ行ってください」とのことです。, 池田模範堂|ムヒHDm(第2類医薬品) 30ml ¥1,200 75ml ¥4,400, 【このアイテムのポイント】 ■ 頭皮のむくみを改善したい。 敏感な頭皮に優しい成分を厳選配合。さらりとした洗い上がり。, b.ヤマサキ|ラサーナ 海藻 海泥 シャンプー 230ml ¥1,600 ・抗酸化や抗糖化、抗炎症作用により、さまざまな頭皮悩みを改善に導く。 明日発売の商品も ・アンテベートローション0.05%・・・皮膚の炎症を抑えるステロイド剤 ・また、“コレウスホルスコリ根エキス”が毛母細胞とメラノサイトの活性化を促し、ハリコシのある黒々とした髪に。 アミノ酸と石けんを絶妙なバランスで配合し、頭皮に不要なものだけを洗い流す。, Q. 毎日シャンプーしていても、睡眠中や日中にかなりの汗や皮脂が出るもの。よくブラッシングをして汚れを落としておいて。, 【STEP3】湿らせた頭皮につけてもむ込む 皮膚を覆う皮脂の膜が減ることにより、水分もキープできず乾燥してしまう症状です。 ・健康なキューティクルで保護することで、根本からダメージを改善し、髪本来の美しさを取り戻す。 公開日:2013/03/28, シャンプーをしているときに、頭皮にできたニキビに気付くことがあります。髪の毛で隠れているために気付かないせいか、随分大きくなってしまっていることがあり、うっかり気付かずに潰してしまって痛い経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか。, なぜ、頭皮にニキビができるのでしょうか。ここでは、その仕組みやセルフケアの方法、皮膚科での治し方について見てみましょう。, まず、ニキビができるまでの過程ですが、なんらかの原因で、毛穴付近のターンオーバーが正常に行われなくなると、肌に残った角質により、毛穴が塞がった状態になります。すると、本来ならば毛穴から皮膚の表面に出て行かなくてはならない皮脂が溜まり、毛穴が盛り上がった状態になります。その状態の毛穴の中で、アクネ菌が増殖すると炎症がおき、それがニキビとなるわけです。, なぜ、ターンオーバーが正常に行われなくなってしまうかというと、その原因はさまざまです。知らず知らずに皮膚に刺激を与えて傷つけてしまっているせいかもしれませんし、ストレスからくるホルモンバランスの低下や、睡眠不足からくる細胞生成の機能低下などが影響しているかもしれません。ですから、ニキビができてしまった場合、さまざまな角度から日ごろの生活を見直し、対策を考える必要があります。, 頭皮や髪の生え際は、ニキビが治りにくいといわれています。これは、頭皮が身体の中でも皮脂腺が多く、Tゾーン以上に皮脂の分泌量が多いことがかかわっています。頭皮ニキビの特徴として、以下があげられます。, シャンプーやコンディショナー、整髪料などをしっかり落とさず頭皮に残ったままにしてしまうと、それが外部刺激となり、ニキビの発生につながります。すすぎのお湯の温度が熱すぎたり、ドライヤーの熱風が当たったりといった外的な刺激も頭皮にダメージを与え、ニキビを引き起こす原因となります。, また、ニキビかと思っていると、実は「脂漏性皮膚炎」という頭皮湿疹の一種だったという場合もあります。脂漏性皮膚炎とは、人間の皮膚にすみついているマラセチア菌という常在菌が、過剰分泌された皮脂によって増殖して炎症の原因物質を作り出すことで起こります。放置していると、かゆくて思わず掻いてしまってかさぶたができたり、炎症が重症化して毛が抜けたりといったことが考えられます。, なお、脂漏性皮膚炎については『頭・頭皮の脂漏性皮膚炎(湿疹)の治療法と自宅での治し方』をご覧ください。, 顔は、やはり人の目につくものですから、ニキビができないように日ごろのケアも念入りに行うのではないかと思います。一方、頭皮は基本的に髪の毛で隠れていますので、そこまで深刻に考えない方も多いのではないのでしょうか。, しかしながら、頭皮も顔の延長です。同じ一枚の皮膚を共有しているので、顔と同じくらいデリケートであることを忘れてはいけません。しかも頭皮は、顔に比べると、毛穴の数も多く密集しているため、皮脂の出る量も顔よりも多いぶん、ニキビができやすい場所と考えられています。, 普段から顔がベタつくというオイリー肌の方は、頭皮にはもっと皮脂が出ている可能性があるため、特に注意が必要です。髪の毛を洗うときは、髪の毛そのものではなく、頭皮の汚れをしっかり落とすように、頭皮をやさしく洗うように心がけましょう。, 頭皮ニキビを予防するためには、正しい方法で髪を洗うことが重要です。正しい洗髪のポイントは、以下の5つです。, ニキビの原因となる余分な皮脂や汚れは、毎日落とすことが大切です。また、シャンプー剤を泡立てないままつけたり、ゴシゴシ強くこすったりすることは頭皮にダメージを与えることになるので避けましょう。指の腹を使い、やさしく洗います。洗い流すときは人肌より少し温かい38℃くらいのお湯を使い、お湯を当てる角度を変えながらすすぎ残しのないよう洗いましょう。また、コンディショナーは髪の中間から毛先につけ、髪の根元にはつけないようにしてください。, なお、洗浄力の強すぎるシャンプーは頭皮の乾燥を招き、かえって皮脂の分泌を多くしたり、皮膚のバリア機能を破壊して炎症を起こす原因になりかねません。アミノ酸系の界面活性剤を使用したアミノ酸系のシャンプーなどは頭皮にやさしいので、頭皮ニキビのあるときにもおすすめです。, アミノ酸シャンプーについては、『アミノ酸シャンプーの特徴と正しい選び方』をご覧ください。, 頭皮にニキビができてしまったのを確認できた場合、決して自分で潰さないようにしましょう。ただでさえ目では確認しにくい場所ですし、間違ったケアは症状を悪化させる危険があります。頭皮にできたニキビは目で見えない分、余計気になってしまって、つい手で触りたくなってしまうものですが、手についている菌がつくことで炎症を起こす可能性もありますので、触らないよう、我慢が必要です。, ヘアケア剤などをつけると、余分な油分がついてしまうので、一旦使用を中断し、頭皮を清潔な状態にします。毎日使っている枕カバーなどが、意外と菌を増殖させている可能性があります。毎日枕カバーを取り替えるのが大変なようであれば、タオルを巻くなどして、頭皮が触れる場所は常に清潔な状態にしておきましょう。, >>頭皮のニキビの詳しいケア方法は『頭皮ニキビのケアと予防方法』の記事をご覧ください。, 頭皮ニキビを含め、頭皮のトラブルの場合は皮膚科を受診します。皮膚科では、主に塗り薬による治療と飲み薬による治療が行われます。, 抗生物質は、重度のニキビの場合に使用されます。ルリッドやクラリス、ミノマイシンといった抗生物質がよく使用されます。ビタミン剤は、ビタミンB2やB6、ビタミンCといった皮脂の分泌量調節や皮膚を健全に保つ働きが期待できるビタミンを補うために処方されます。, また、ホルモン剤は男性ホルモンの抑制のために使用されます。これは、男性ホルモンに皮脂腺を刺激して皮脂の分泌を促進する作用があるためです。ホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンの分泌量が増加していることがニキビの原因となっている場合、ホルモン療法が効果的だといわれています。, 皮脂分泌量の多い頭皮のニキビは、できやすく治りにくいためやっかいです。また、脂漏性皮膚炎などのニキビ以外の原因で頭皮トラブルが起きている可能性も考えられます。頭皮の状態がなかなか改善しない場合は、早めに皮膚科を受診することをおすすめします。, 頭皮ニキビがある場合のセルフケアとして、以下のポイントを見直すことがあげられます。, また、ニキビの原因として、栄養バランスの偏った食生活や睡眠不足、ストレスなどもあげられます。規則正しい生活を送ることも意識してみましょう。.