東京都中央区の心療内科、メンタルクリニック 東京メトロ日比谷線築地駅徒歩１分、有楽町線新富町駅徒歩３分, うつ病の方にアルコールの問題が合併することは珍しくありません。うつ病や不安障害の方はアルコール依存症になりやすい傾向（危険因子）にあることはよく知られています。逆にアルコール依存症の方の中にうつ病が隠れていることもよくあります。, 単にお酒が好きだ、という理由で飲酒することもありますが、一方で「やる気がでない」「緊張をやわらげたい」「不安感を何とかしたい」「寝つきをよくしたい」などの理由でアルコールに手が出てしまう方も多いと思います。, しかしながら、残念なことにアルコールはうつ症状や睡眠を改善する作用はありません。むしろうつ症状を強めたり、眠りを浅くしてしまう作用を持っています。繰り返し飲酒していくうちにやめられなくなり、アルコール依存症になる可能性も少なくありません。またアルコールの利尿作用によって、夜中にトイレに起きてしまう可能性が高くなります。, うつ病とアルコール、自殺は非常に関連性が高いとも言われています。うつ症状が重症になると、思考や判断力が低下したり、ネガティブになりますが、飲酒によっても思考力・判断力が低下し、思考の幅が狭まってしまうことがよく言われています。またアルコールは衝動性を高めるとも言われています。したがって、うつ症状が重く「死にたい」という気持ちが強くなっている場合、アルコールを摂取することで思考の幅が狭まり、衝動性が高くなりコントロールが効かなくなっていること、痛み刺激に鈍感になってしまうことなどの要因が重なって、自殺行動に至る確率を高めてしまうことはよく知られています。, また薬を飲むときに、飲酒については注意が必要になります。抗うつ薬や精神安定剤を服用中に飲酒をすると、薬が効きづらくなったり、逆に薬が効きすぎたりする場合があるので注意が必要です。また困った副作用を引き起こす場合もあります。基本的にはお酒と薬は併用しないことが望ましいと思います。詳しくは、医師と飲んでいる薬について個別に相談してください。, 最後に、アルコールと睡眠についてです。飲酒をすると眠くなるので、一見眠りをよくするような気がしますが、実際は寝つきをよくするだけです。アルコールは自然によく眠れる時の睡眠の深さを妨げます。そのため、結局は良質の睡眠をとる妨げになるのです。うつ病で不眠がひどい場合は、日常生活の見直しはもちろんですが、適切な量と一定期間、睡眠薬や抗不安薬などで睡眠の質を上げることをおすすめしています。, 〒104-0045 東京都中央区築地2丁目8-10 築地K&R2TODAビル 6階. 私はアルコール依存症ですが、その前にうつ病に疾患していました。うつ病がつらくてずっと飲んでいたら止まらなくなり、アルコール依存症と診断されました。アルコール依存症になったのはうつ病が原因ともいえます。逆に、アルコールが原因でうつになる人もいます(アルコール性うつ）そして、うつ病とアルコール依存症両方がある人は、うつ病のつらさとアルコールの酔った勢いで自決する危険性もあります。このような体験をしました。, 私は20代に、残業250時間が4か月も続く、という地獄のような激務にあい、不眠症からうつ病になりました。当時はSE(システムエンジニア)で、川崎市の富士通本社に出向して働いていました。システムエンジニアは馬車馬のように働かされ、徹夜、徹夜の日々が続き、月の休みは１日あるかないか。徹夜の繰り返しが4か月も経つと、次第に夜眠れなくなり、不眠症からうつ病を発症してしまいました。そして運が悪いことに、離婚しました。, 仕事と離婚であまりにも辛いので、酒で紛らわし、毎晩浴びるほど酒を飲んでいました。抗うつ剤と睡眠薬をウォッカなどの強い酒で胃に流し込んでいました。(※危険なのでやめましょう)酒を飲んだらうつ病は治らないのですが、そんなことはまったく知らないため、気を失うまで飲んでいました。本来は以下のようにアルコールを飲んではいけません。, アルコールは長期的には、抑うつ傾向を高める効果をもたらします。一時的に気分がアップしたように感じても、連用すればむしろ、うつの症状を強めてしまう結果になるのです。, 毎日があまりにも辛くて、睡眠薬140錠を一気飲みして自決をしようとしましたが、未遂に終わりました。, お酒の危険性飲酒は自決のリスクを高めることが指摘されています。酔った状態では冷静な判断をすることが難しく、衝動的な行動をとりやすくなり、自決行動に走る危険性が高まります。, そして運よく再婚しました。再婚したのがよかったのか、そのうつ病は3年ほどで完治しました。, ところが、30代終わりにタバコを止めようと禁煙薬・ファイザー製薬チャンピックスを飲んでいたところ、2回目のうつ病を発症しました。脳に作用する禁煙薬の副作用とのことです。仕事でプレゼンテーション中に急に心臓がバクバクと鼓動をはじめ、身体がガクガクと震えだし、どうにも様子がおかしいためアシスタントに代わってもらいました。次の日、ベッドから起き上がれなくなりました。数日間寝たきりで過ごしました。その後、どうにもならないためむりやりクリニックを受診すると「入院したほうが良い」といことで、うつ病で精神科に2カ月入院しました。その後退院し、なんとか頑張って会社にはいきました。しかしうつ病はそう簡単に治りません。頑張りたくても頑張れず、仕事になりませんでした。, はたから見れば、楽をしているように見えるでしょう。しかし、うつ病患者本人はとても辛いのです。, 私はまたうつ症状が酷くなり、ベッドから起き上がれなくなります。トイレ以外は寝たきりです。とにかく不安感、恐怖感を紛らわすため、また酒を浴びるほど飲むようになってしまいます。※薬と酒を一緒に飲むのは厳禁です。作用・副作用を強めたりします, うつ病の辛さを酒を飲んで酔うことにより、ごまかし始めます。ベッドの下にいつも焼酎１升パックを常備しているような状態です。１ヵ月くらい、寝たきりで酒を飲み続けた結果。起き上がると、手が震え、足がガクガクと震え、まともに立てない状態に。かかりつけの精神科にいくと、「あなたはアルコール依存症になっています」と診断されました。, アルコール依存症からうつ病になる方もおられます。酒を飲んでいれば普通の状態でいられるが、酒が切れると気分が下がり、なにもやる気が起きなくなる。長期的に大量のアルコールを使用した人がアルコールを切ると、うつ病のような症状になります。アルコール性うつと呼ばれています。酒をやめるとうつ的になるため、また酒を飲む。悪循環のはじまりです。飲めば一時的に抑うつ状態が麻痺しても、酒が切れると抑うつ状態になるためさらに飲む。夜も寝酒がないと眠れないため、大量のアルコールを摂取して寝る。私の場合は、常に枕元に焼酎ストレートをコップ１杯用意していました。, そもそもうつ病患者は毎日が辛く、「消えて無くなりたい、死んでしまいたい」と常に思っています。それに大量飲酒が加わると大変なことになります。, 日本では、国立精神・神経センター精神保健研究所「自殺予防総合対策センター」の調査より, うつ病でアルコールを大量摂取して酔った勢いで死に･･････死のトライアングルの完成です。私も冒頭で述べたように、自決しようとして酔って睡眠薬140錠を一気飲みしました。, うつ病の辛さを紛らわすためにアルコールを大量に飲んでいると、アルコール依存症になる危険性が高まります。また、薬の副作用が強まったり、アルコール性うつのせいでうつ病が治りにくくなります。うつ病にアルコールは厳禁です。不安感が強ければ、病院で精神安定剤を処方してもらいましょう。木村神経科内科クリニックの木村先生が「酒の害に比べれば、薬の副作用など100倍マシじゃわ！」と言われてたのが記憶に残っています。, アルコールを毎日大量に飲酒している方で、酒が切れると調子が悪くなる人は、アルコール依存症になりかけの可能性があります。酒の量を減らす、休肝日を設ける、あるいは禁酒してみましょう。, うつ病とアルコール依存症には密接な関係があります。うつがつらくてアルコールで誤魔化し、アルコールによるうつ症状でまたつらくなる。仕事がまともにできない、家族生活もまともにできず、離婚、孤独死してきた人を何人も見ました。とにかく酒を切って病院でもらう抗うつ剤をきちんと飲む、仕事の負担を減らしてもらうのが一番です。抗うつ剤を飲んでも、仕事のストレスが多いとうつは改善しないからです。限界が来る前に休職してしばらく休むのも一つの手段です。最近はネットに詳しく出ているため、正しい知識をつけましょう。筆者は知らずに酒と抗うつ剤を大量に飲んでいたため、うつ病がなかなか治りませんでした。, 【あわせてよみたい】⇒アルコール依存症の末路①職を失う|公務員で失職など4つの体験談⇒うつ病で飲酒して酩酊すると、翌日アルコール性うつに！悪循環のはじまり【チェック】⇒男性更年期障害の症状と4つの改善方法！原因はテストステロン(男性ホルモン)の減少, マロです。アルコール依存症歴10年、断酒会10年。25歳でうつ病、39歳でアルコール依存症とうつ病を再発し、さらに双極性障害になりメンヘルに。断酒に失敗して広島の瀬野川病院、呉みどりヶ丘病院などの精神病院・閉鎖病棟に10回も入院経験。精神障害者手帳2級、障害年金2級、現在呉みどりヶ丘病院に通院中。断酒・入院・うつの体験談や、どうやって飲まないで幸せに生きていくかのノウハウを書いていきます。 ※なお、筆者の体験談は事実のままですが、断酒会の事例は架空の人物ものとします。. 酒がやめられない生活が続きました。子供が生まれても夜の街にくりだし、ゲームもパチンコも料理もすべて酒、酒、酒、すべての趣味が酒を飲みながらです。アルコール依存症の知識もなく飲み続けていました。 8) 思考力が低下し、集中力が減退し、決断力が落ちた状態である。 うつ病とアルコールについて。中央区築地駅にある、心療内科・メンタルクリニックのつきじ心のクリニックです。こころのことでお悩みであれば、いつでもお気軽にご相談ください。臨床心理士によるカウンセリングを行っています。 6) ひどく疲れやすく、気力が減退している。 うつ病でアルコール を ... 酒がやめられない生活・アルコール依存症の始まり 体験談⑲ . アルコール性の肝硬変って治るの？アルコール依存症の38歳 … 3）ひどく食欲がないか、逆にひどく食欲があり過ぎる。 会社は、うつ病を理由に従業員を解雇することはできるのでしょうか。うつ病社員が出た場合、会社がまずやるべきこと、絶対やってはいけないことを説明するとともに、事前にどのような対応を講じておくべきなのか、注意点も交えて弁護士が解説します。 4) ひどく眠れないか、逆にひどく眠り過ぎる。 9) 死について繰り返し考え、自殺を口にする。, うつ病は、症状の原因別に心因性うつ病、内因性うつ病、身体因性うつ病に分けることができます。, 心因性うつ病は、精神的な葛藤や心理的なストレスによって引き起こされるうつ病です。内因性うつ病は、体質や遺伝的な原因によって引き起こされるうつ病ですが、多くは心理的ストレスや喪失体験を契機に発症します。, 内因性うつ病では、脳内の神経伝達物質であるセロトニンやノルアドレナリンなどの働きが悪くなっていると考えられていますが、原因はまだはっきりと解明されているわけではありません。, 脳血管障害や脳腫瘍など脳の病気が原因のものは器質性うつ病と呼ばれ、糖尿病や消化性潰瘍などの身体の病気が原因のものを症状性うつ病と呼ばれています。, アルコール依存症とうつ病は、誘発し合う関係にあります。この場合、以下にあげるような4つの要因が考えられます。, ちなみにアメリカの調査では、アルコール依存症の人は、依存症でない人に比べるとうつ病になる危険性は3.9倍という結果がでています。, これは、多少ともお酒をたしなむ人なら想像がつくことです。お酒は気分を高揚させる作用がある一方で、一人で飲む「悲しい酒」では、孤独感がつのり、気分が落ち込んでいくことがあります。多量に飲酒し、酒量をコントロールできなくなった人は、自分を責めながら飲み、気持ちが暗くなり、うつ状態に落ち込んでいくのです。, うつ病の人は、うつ状態をまぎらわすために酒を飲み始め、段々と深みにはまって依存症になるケースが見られます。ちなみに、うつ病が先行してアルコール依存症が合併する場合は一次性うつ病、アルコール依存症が先行してうつ病を合併する場合は二次性うつ病と呼ぶこともあります。, いずれにしろ、二つの病気は、相互に傷をなめ合うような関係にあるわけです。従って、アルコール依存症にしろ、うつ病にしろ、早期治療に取り組むことが非常に重要になってきます。, 一次性うつ病にしろ2次性うつ病にしろ、二つの病気が合併すると悪循環のスパイラルで症状は急速に悪化していきます。注意しなければならないのは、うつ病の希死念慮が、アルコールの衝動性とあいまって自殺に至るケースです。, アルコール依存症の治療は、もっぱら入院治療ですが、治療は以下のような3段階に分けて行われます。, この中で、治療の中心となるのは、(2)の精神療法です。これは、個人精神療法と集団精神療法がありますが、本人に飲酒問題の現実を認識させ、断酒の決断へと導く療法です。また、退院後のリハビリ治療を視野にいれて自助グループへの参加なども始め、本人や家族に十分な説明をしたうえで抗酒薬の投与が行われます。, 休養、薬物療法、精神療法が、現在のうつ病治療の3本柱です。薬物療法では、抗うつ薬による治療が行われます。, セロトニンとノルアドレナリンに働きかけるSSRI（選択的セロトニン再取り込阻害薬）やSNRI(セロトニン・ノルアドレナリン再取り込阻害薬)が代表的な治療薬です。, アルコールは、うつ病の治療に使われる薬の効果に支障を及ぼすことがあります。また、アルコールは睡眠の質を下げるマイナスの作用がありますから、うつ病が先行してアルコール依存症の併発が予期される一次性うつ病では、飲酒は禁じ手です。, アルコール依存症とうつ病は、どちらかに病の火の手があがると他方も発火しやすい関係にあります。ですから、家族の精神的負担、経済的負担を軽減するためにも、今燃えている病の鎮火に努め、類焼を防ぐことが重要です。. 5)イライラして仕方ないか、動きがひどく低下している。 アルコール依存症. 2）ほとんど毎日、1日中何をやってもつまらないし、喜びというものを感じない。 2020.03.03 2020.09.06. うつ病に酒は厳禁です。アルコールを飲むと酔いが覚めた時にうつ症状がひどくなります。うつ病で「消えたい」と思っている時にアルコールで酔うと、勢いで実行することがあります。実際の体験談を挙げてみました。 All rights reserved. アルコール依存症. 障害者手帳の取得による割引や税金など、5つのメリットとデメリット 2020.08.03. うつ病の中核症状である抑うつ状態では、イライラして、気分が落ち込み、不安感におびえ、物事を悪いほうに考えがちになり、希死念慮と呼ばれる自殺願望が芽生えてきます。 表情は暗く、反応が遅く、落ち着きがなくなり、飲酒量も増えてきます。身体的には、食欲と性欲が減退し、疲れやすく、頭 … © Copyright 2020 サイコセラピー研究所. 7) 自分はダメな人間だ、悪い人間だと自分を責める。 Copyright © 2019 マロの断酒体験談 All Rights Reserved. アルコール依存症でない人と比べると、うつ病になるリスクはざっと4倍というデータもあるくらいです。, 「特定の物質や行為・過程に対して、やめたくてもやめられない、ほどほどにできない状態」, 軽・中度の場合、身体的には、手のふるえ、発汗、心悸亢進、高血圧、嘔気、嘔吐、下痢、体温上昇、さむけなどがあらわれてきます。, 酒を飲む日に60g（中びん3本）以上飲酒している多量飲酒の人は860万人、アルコール依存症の疑いのある人は440万、治療の必要なアルコール依存症の患者さんは80万人, 多量の飲酒による身体疾患はもとより、家庭内暴力や児童虐待、借金などの経済的困窮、職場での欠勤・休職などの問題を引き起こしています。, アルコールに起因する死者の直接的な死因で最も多かったのは、心疾患と糖尿病で、全体の約3分の1を占めています。, 2番目には、車の衝突をはじめとするアルコール関連の事故が17.1％を占めています。, うつ病の人は、うつ状態をまぎらわすために酒を飲み始め、段々と深みにはまって依存症になるケースが見られます。, 個人精神療法と集団精神療法がありますが、本人に飲酒問題の現実を認識させ、断酒の決断へと導く療法.