あなたにタバコの口臭対策を教えます。タバコを吸った後のひどい口臭、あなたは自覚してますか。喫煙が長いほど悪臭を放ってます。必ず、今すぐにやることを紹介します。タバコの口臭を消す努力をあなたはするべきなんです。まわりが迷惑です。では、参考にしてください。 タバコが原因となる口臭 タール. タバコを吸った後の口臭はかなりキツい臭いなんです。自分では気がつかないかもしれませんが、それはもう近くで会話していると思わず手で鼻を覆いたくなるくらいです。, 私も以前は1日に2箱近くタバコを吸うヘビースモーカーだったのですが、吸っている当時は自分の口臭なんてまったく気にしていませんでした。ところが禁煙してからやっとその臭いの強烈さに気づきました。, 一方で、タバコを吸った後でも口臭がほとんど気にならない人もいます。私の職場でも1日に何本もタバコを吸うのに会話をしていてもほとんどニオイを感じない人がいます。, タバコによる口臭は主にタールとニコチンや一酸化炭素が原因になっています。この原因物質に対してニオイ対策を行うことでタバコを吸った後の口臭をグッと抑えることができるんです。, このページではタバコを吸う人の口臭の原因と効果的な対策方法について詳しく紹介しています。, 「禁煙するのはちょっと難しいけど口臭だけでも抑えて周りに迷惑をかけないようにしたい」という人は是非チェックしてみて下さい。, タールはタバコ独特の臭いを発する物質です。タバコの臭いと言われてほとんどの人が思い浮かべるのがこのタールの臭いです。, タールはヤニとも呼ばれている物質で、タバコを吸うと歯や舌や歯茎など口の中に付着してしまいます。この口内に付着したタールがタバコ特有の強烈な口臭の原因になります。, 吸い終わったタバコのフィルターに茶色いシミがつきますよね?これがタールで、肺や胃などに入ってしまうことで健康に悪影響を及ぼしてしまいます。, タバコを吸うとニコチンが肺から体に吸収されます。するとニコチンは血管を収縮させてしまいます。, そしてこの血管収縮作用は歯茎の血管も収縮させてしまうので、唾液の分泌量の低下や歯周病菌からの抵抗力を低下させてしまいます。, これにより口内には口臭の発生原因となる細菌がたくさん繁殖してしまい、口臭がきつくなってしまいます。, またこの血管収縮作用は胃の血管も収縮させてしまうので、胃の不調も引き起こしてしまいます。この胃の不調が口臭の原因にもなってしまいます。, ちなみにタバコを初めて吸った時や時間を置いて吸った時に頭がクラクラするのもこの血管収縮作用が原因で起こっています。, ヘモグロビンは酸素を運ぶ働きをしている為に、一酸化炭素と結びついてしまうと血液中の酸素の濃度が低下してしまいます。, だからタバコを吸うとヤニやニコチンが舌の表面にいっぱい付着してしまいます。これが舌苔になって口臭の原因になってしまいます。, 舌苔はヤニやニコチンだけでなく食べかすや細菌がたくさん付着したものなので大変クサい口臭の原因となってしまいます。, タバコを吸った後は、口臭の原因になるタールやニコチンに対して適切な対策を行うことで、あのキツい口臭をグッと抑えることができます。, ここからはタバコを吸った後に効果的な4つの口臭対策方法を紹介します。どれも簡単にできる方法なのでぜひ取り入れてみて下さい。, 水分補給を行うことで、ニコチンの血管収縮作用によって唾液が減少して乾いた口内を潤すことができます。これにより唾液の分泌も促されて口内の細菌の増殖を抑え、口臭を抑えることができます。, 水分補給は糖分の含まれていない水かお茶で行いましょう。糖分の含まれているジュースなどは虫歯の原因になるのでさらに口臭がきつくなってしまう可能性があります。, タバコを吸う時にコーヒーを飲むという人は多いと思います。これはタバコを吸わない人にとって殺人級の臭いなんです。, タバコは口臭の原因になりますが、コーヒーも口臭の原因になります。この2種類の臭いがミックスされることでそれはもう尋常ではない口臭になってしまいます。, コーヒーが原因の口臭については「コーヒーを飲んだ後のおすすめ口臭対策方法!」で詳しく紹介していますので、コーヒーをよく飲むという人はチェックしてみて下さい。, タバコを吸った後約5~10分は肺の中に煙が残っているんです。だからその間は少しずつ少しずつ煙が漏れていて、臭いも漏れているということなんですね。, そこで喫煙後しばらくは深く呼吸することで、肺の中に残った煙を早くなくすことができます。そうすることで肺の中に残った臭いを減らして口臭を抑えることができます。, タバコを吸うと舌の表面にたくさんのタールが付着してしまいます。舌の表面は細かいヒダ状になっていて広げると畳10帖分もの広さになります。だからタールの付着量も相当な量になり口臭がキツくなってしまいます。, そこで舌をクリーニングすることで付着したタールを取り除いて口臭を抑えることができます。, 舌を磨く時は舌専用のクリーナーを使用しましょう。ドラッグストアなどで安いものだと200円~300円くらいで購入することができます。また舌専用のクリーナーが無い場合は柔らかいガーゼなどで下の表面を優しく拭き取るように掃除してあげましょう。, たまに歯ブラシで舌の表面をゴシゴシ磨いている人をたまに見かけますが、これは良くありません。なぜなら下の表面には味を感じる味蕾という器官がたくさんあり、強く擦ってしまうことでこの器官を傷つけてしまう恐れがあるからなんです。味蕾が傷つくと味覚障害を引き起こしてしまう可能性があります。, そして最後4つ目は歯磨きです。これはタバコを吸った後に最も効果的な口臭対策方法であり、基本中の基本の対策方法でもあります。, タバコの臭い対策をしっかり行っている人はほとんどの人が喫煙後に歯磨きをしています。歯磨きをすることで口内に付着したタールを除去することができます。タールを掃除することでタバコ特有の嫌な臭いをしっかりと抑えることができます。, 歯磨きのポイントは歯の表面だけでなく歯と歯茎の間などのタールが付着しやすい部分もしっかりと磨くようにすることです。また先ほど紹介した舌磨きも同時に行うことでさらに効果的に口臭を抑えることができます。, 喫煙後の歯磨きの歯磨き粉は口臭・歯周病予防に効果のある歯磨き粉を使用すると良いでしょう。, タバコを吸った後はニコチンや一酸化炭素の作用によって口内に細菌がたいへん繁殖しやすい状態になります。口臭の原因になる細菌や歯周病菌がたくさん繁殖してしまうということですね。, そこで口臭・歯周病予防効果のある歯磨き粉を使用することで、細菌の繁殖を抑えて口内環境を効果的に改善することができます。, 口臭・歯周病予防効果のある歯磨き粉は薬用成分が配合されているものが多く、値段が若干高いのですが、安い歯磨き粉と比べると歯磨き後のスッキリ感が全然ちがうことがわかると思います。, 最近はタバコを吸う人がどんどん減少しているそうですね。つまりタバコの臭いに敏感な人が増えているということではないでしょうか?, これからは特に周りの人から嫌がられずにタバコを吸うために最低限の口臭対策は必要だと思います。, 当ページで紹介した口臭対策を行って「この人喫煙者なのに臭いがあまりしないな」という人を目指して下さい。, 「禁煙するのはちょっと難しいけど口臭だけでも抑えて周りに迷惑をかけないようにしたい」, 血管収縮作用は歯茎の血管も収縮させてしまうので、唾液の分泌量の低下や歯周病菌からの抵抗力を低下させてしまいます。. タバコを吸った後の口臭はかなりキツい臭いなんです。自分では気がつかないかもしれませんが、それはもう近くで会話していると思わず手で鼻を覆いたくなるくらいです。 私も以前は1日に2箱近くタバコを吸うヘビースモーカーだったので … タバコの口臭を消すためには、禁煙が一番良いのですが、中々喫煙習慣をやめることは難しいのではないでしょうか。 あなたも禁煙以外にタバコの口臭を消す方法があれば良いと思っていませんか。 口の臭いの原因や予防法、サプリメント等について解説する「口臭対策の専門サイト」です。, タバコで一服を済ませて戻ってきた人の近くに寄ると、何をしていたか言わずとも臭いで分かります。それほど強烈に口が臭いのです。ニンニクや歯磨きをしていない時の口臭とは明らかに違うあの臭い! できれば近くにいたくない…と思う方もいると思います。, タバコには、口臭や体臭を悪化させる様々な成分が含まれています。口が臭くなる主な原因としては、下記のようなものが挙げられます。, タールはベンゾピレンやアミン類の成分が含まれており、俗に言う「ヤニ」です。 「ヤニ臭い」という言葉があるほど、タールは独特の臭いを持っています。また、タバコを吸っている人の部屋の壁紙が茶色になるのはタールのせいです。壁紙に付いてしまうほどタールは付着しやすく、もちろんタバコを吸っている人の歯や舌、歯垢や歯石にも付着して臭いを発します。, タール量はタバコによって様々で、1本1mgのものから28mgのものまであります。タールはタバコを吸った時の満足感に影響し、多いほど喉にグッとくる感じがするようです。さらなる満足感を求めてタール量の多いタバコに変えると口臭のレベルも上がるため注意が必要です。, タバコの煙に含まれる一酸化炭素は、血液中でヘモグロビンと結合し、体全体の酸素濃度を低下させることで口臭を引き起こします。, 口の中にはたくさんの細菌が住んでおり、その中の嫌気性菌が口臭を引き起こす原因となります。この嫌気性菌は唾液・血液・歯垢・食べかすなどをエサにして生きています。そして、食べた物を代謝する中で口臭の原因となる硫化水素(腐った玉子のような臭い)とメチルメルカプタン(腐った玉ネギのような臭い)が生産されてしまうのです。, ポイントは嫌気性菌の好きな環境です。嫌気性菌は酸素が少ない環境を好み、酸素が少ない環境で活発に活動します。そのため、タバコの一酸化炭素で体全体、口の中も酸素濃度が低くなると嫌気性菌が活発化し、口臭の原因となる物質(硫化水素、メチルメルカプタン)が増加してしまうのです。, タバコの煙に含まれるニコチンには毛細血管を収縮させる働きがあるため、体全体の血のめぐりが悪くなり、血液によって運ばれる酸素量が少なくなります。, そして、一酸化炭素と同様に口の中の酸素濃度を低下させることで口臭の原因となります。, タバコを吸いながらコーヒー等の飲み物を飲むという方も多くいます。しかし、飲み合わせによっては知らないうちに口臭を倍増させる原因にもなり得るのです。特に、カフェイン・糖分・ミルク等の多く入った飲み物には注意が必要です。, カフェインには利尿作用があるため、飲みすぎると逆に体の水分が尿として排出されて唾液量も少なくなります。唾液には嫌気性菌の働きを抑える働きがあるため、唾液の量が減ると口が臭くなるのです。また、飲み物に含まれる糖分・ミルクは嫌気性菌のエサになりやすいので口が臭い原因になります。, その対策として、歯磨き・舌磨き・うがいがあります。歯磨きでは歯垢がたまりやすい場所(歯と歯茎の間、歯間)を意識して磨きましょう。口臭予防に効く歯磨き粉を使用すると効果的です。, 水分をしっかりと補給して、一酸化炭素・ニコチンで減少した唾液を復活させるのもタバコの臭いを消す方法の一つです。, タバコと相性の良いとされるコーヒーなどは余計に口臭を悪化させる原因となりますので、緑茶や白湯等がおすすめです。, どうしてもコーヒーや甘いジュースを飲みたくなった場合には、飲んだ後に歯磨き・舌磨き・うがいをしてしっかり対策をとりましょう。, 市販の口臭対策サプリメントを使用するのも良いでしょう。小型で持ち運びやすいため、外出時の口臭ケアにも便利です。, 近年、喫煙者の健康管理の面からも注目を集めている「電子タバコ」に切り替えるのも方法です。, 一酸化炭素やタールを含まず、ニコチンなしのリキッドを選択することで口の臭いの発生を防ぐことができます。, タバコは口臭を悪化させる大きな原因ですが、自分の口臭にはなかなか自分で気が付かないこともあります。周囲から「口が臭い人」と思われてしまうことがないよう、早めの対策を心がけるようにしましょう。. タバコで一服を済ませて戻ってきた人の近くに寄ると、何をしていたか言わずとも臭いで分かります。それほど強烈に口が臭いのです。ニンニクや歯磨きをしていない時の口臭とは明らかに違うあの臭い…。今回は、「タバコを吸った後の口臭の原因と、臭いを消す方法」についてまとめます。 タバコによる口臭で最も大きな原因となるものが「タール」の臭いです。タールはネバネバとした粘性の高い物質のため、歯や舌の表面、歯垢、歯石などに「ヤニ」としてこびりついて蓄積されることで、独特な臭いを発する口臭が現れます。 タバコを吸った後の口臭を消すためには、どのようなメソッドをとればよいのでしょうか。 真っ先に一つ目のメソッドとしては、水分補給を行うという事が挙げられます。 タバコを吸うとニコチンの血管収縮作用により唾液の分泌が減少します。