ホーム » たべもの安全情報館 » 知って安心～トピックス～ » ひじきに含まれるヒ素. 胃腸の不調を感じるときには、消化の悪い昆布の摂取は避けるようにしてください。昆布のみならず消化に悪いものはいくつもあります。胃腸に違和感を感じている場合にはそれらの食材は避けて、胃腸に優しい食材を食べるようにするのがおすすめです。 ・筋力低下 ただし、「海藻をまったく食べない」という考えは早計です。なぜなら4つの甲状腺がんのうち濾胞がんは、ヨウ素が欠乏することでリスクが高まるという報告があるからです。 摂り過ぎても、不足しても甲状腺がんのリスクになる海藻。 ・12～14歳：1200μg 海藻の食べ過ぎは、 甲状腺機能亢進症 、 甲状腺ホルモン異常 、 甲状腺肥大 など、甲状腺の病気を引き起こす危険性があります。 海藻には、ヨウ素（ヨード）が多く含まれていて、ヨウ素は甲状腺ホルモンの構成成分として必要なものです。 //